Manuela Haase - MBSR Achtsamkeitskurs - Unna

Ksymena S.

Der achtwöchige MBRS-Kurs war eine bereichernde und tiefgehende Erfahrung, die mein Leben auf dem Weg der Veränderungen gebracht hat. Die achtsame und empathische Begleitung durch Manuela, die Kursleiterin, hat einen sicheren Raum geschaffen, in dem ich wirklich zur Ruhe kommen und neue Perspektiven entwickeln konnte. Die Übungen durch Anleitung von Manuela sind einzigartig und wirken auf mich beruhigend, sind praxisnah, gut strukturiert und haben mir geholfen, mehr Gelassenheit und Bewusstheit in meinen Alltag zu integrieren. Besonders beeindruckt hat mich die Mischung aus fundierter Theorie und achtsamer Selbsterfahrung. Durch Manuela habe ich "Yoga" verstanden. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der auf der Suche nach innerer Balance und einem achtsameren Umgang mit Stress ist. Ich habe Vertrauen.

Christoph

„Langeweile, Wut, Traurigkeit oder Angst sind nicht deine ‚persönlichen‘ Gefühle. Sie sind Zustände des menschlichen Geistes. Sie kommen und gehen. Nichts, was kommt und geht, bist du.“
– Eckhart Tolle

Der MBSR-Kurs im „Pfauenufer – Raum für inneres Wachstum“ war für mich weit mehr als ein reines Stressbewältigungstraining – er war eine Einladung, mir selbst mit neuer Offenheit und Präsenz zu begegnen. In der achtsam gestalteten Atmosphäre entstand Raum für Stille, Erfahrung und ehrliche Innenschau.

Manuela Haase begleitete den Kurs mit spürbarer Präsenz, großer Empathie und einer wohltuenden Mischung aus Klarheit, Tiefe und Ruhe. Ihre Impulse und die Vielfalt an Übungen – von Meditation über achtsame Bewegung bis hin zum reflektierenden Austausch – eröffneten neue Perspektiven auf den Umgang mit Stress, Gedankenmustern und dem gegenwärtigen Moment.

Was bleibt, ist eine wachsende innere Haltung von Achtsamkeit, die sich auch im Alltag bemerkbar macht: in kleinen Momenten der Ruhe, in größerer Gelassenheit und einem bewussteren Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt.

Diesen Weg setze ich nun im eigenen Rhythmus fort – getragen von dem, was ich im Kurs erfahren habe – und freue mich darauf, ihm im kommenden Aufbaukurs weitere Impulse und Tiefe zu schenken.

Christine M.

Beide Teile des MBSR Kurses kann ich sehr empfehlen. Mir hat die Teilnahme viel Ruhe, Leichtigkeit und inneren Frieden gebracht. Ich konnte alte Themen loslassen und so Neues willkommen heißen. Auch habe ich gelernt auf meine Emotionen zu hören, sie anzunehmen und nicht dagegen anzukämpfen. Die Kurse bei Manuela haben mich nachhaltig beeindruckt und ich profitieren noch heute von den Inhalten. Vielen herzlichen Dank für die tollen Kursabende!

D. L.

In einer für mich sehr schwierigen Zeit hatte ich das große Glück, den Kurs von Manuela besuchen zu dürfen. Die Übungen und vor allem die Gespräche haben mir dabei geholfen, mein persönliches Trauma zu überwinden und meinen Geist für die so wertvollen spirituellen Erfahrungen zu öffnen. Heute habe ich eine andere Sicht auf viele Dinge und gehe viel gelassener und zuversichtlicher durchs Leben. Dafür bin ich Manuela zutiefst dankbar. Jedem, der Hilfe für Körper und Seele sucht, kann ich diesen Kurs nur ans Herz legen.

ATARI S. E.

Ich war einer der Teilnehmenden in Rostock und bin noch heute völlig überwältigt, was Achtsamkeit und autogenes Training ,transportiert durch Manuela, bewirken konnte. Um nicht zu viel zu schreiben - ich hätte zuvor nicht an eine derartige Reise geglaubt.
Nochmals Danke Manuela und liebe Grüße von der Küste.
Alex

Kathrin G.

Von ganzem Herzen Dankbar
Ich habe bei Manuela die Kurse zur Achtsamkeit und zum Selbstmitgefühl besucht. Es war das Beste, was mir passieren konnte. Die kompetente und liebevolle Unterstützung und Leitung von Manuela durch diese jeweils acht Wochen haben mir (m)einen Weg gezeigt - ich bin sehr dankbar. Spüren, Wahrnehmen, Innehalten, Annehmen was ist… in der schnelllebigen Zeit ist ein Schlüssel für Ruhe und Glückseligkeit. Ich kann die Kurse jedem gestressten und nichtgestressten Menschen empfehlen. Ich habe einen für mich treffenden Satz gelesen: „Als ich begann, liebevoller und weniger urteilend mit mir selbst umzugehen, wandelte sich mein ganzes Leben.“

B B.

Ich habe bei Manuela vor ca. 3 Jahren einen MBSR Kurs belegt und zerre noch heute von den kostbaren Erfahrungen, die ich in einem sehr geschützen Rahmen bei ihr machen durfte. Manuelas einfühlsame Art und ihr warmen Worte haben den wöchentlichen Kurstermin für mich in der Zeit zu einem kraftspendenden Wochenhighlight gemacht. Ich kann Manuelas Kurse jedem nur wärmstens ans Herz legen.

Heike H.

Liebe Manuela, meinen ersten Kurs bei dir habe ich damals, kurz nach meinem Umzug nach Rostock gemacht. Meine ursprünglichen Erwartungen an den Kurs wurden weit übertroffen. Gerade in der Zeit des Ankommens war mir der Kurs eine große Hilfe und inzwischen habe ich vieles in meinen Alltag integrieren können. Besonders der Tag der Stille war eine überraschende Erfahrung für mich. Wer den Kurs besucht und in die Übungspraxis eintaucht wird reich beschenkt.